Le NoFap : avantages, limites et inconvénients

Avant de développer le sujet du NoFap, rappelons pour les non-initiés ce que c’est. Cette appellation, venue des pays anglo-saxons, et récemment mise à la mode, n’est rien d’autre que l’abstinence à la masturbation. Pour la grande majorité des hommes suivant cette pratique, le NoFap a pour objectif de réduire ou d’éliminer une addiction au plaisir solitaire souvent liée à une consommation excessive de vidéos pornographiques. Puis plus minoritaires, certains hommes utilisent également cette méthode pour tenter de résoudre des problèmes d’érection.

Ce mouvement s’étant largement répandu sur le web via des influenceurs, le NoFap est presque devenu pour certains une philosophie de vie sacralisée à tel point que certains hommes décident même d’arrêter définitivement de se branler en espérant bénéficier de mille et une vertus. Bien que l’abstinence manuelle comporte d’excellents avantages pour résoudre certains problèmes, elle présente également des limites et peut aussi générer un inconvénient. Je vais donc vous expliquer dans quelle circonstance il est intéressant d’utiliser l’abstinence manuelle, et dans quelle circonstance il peut être au contraire nécessaire de se branler.

AVANTAGES DU NOFAP

Le NoFap permet de retrouver une excitation normale

L’inconvénient majeur de se branler trop souvent sur du porno, c’est de banaliser le sexe ou des scènes qui peuvent être violentes, perverses, ou non représentatives de la réalité. Comme le porno crée une routine pour l’esprit, le consommateur va continuellement chercher des vidéos plus impactantes pour constamment retrouver un niveau d’excitation psychologique satisfaisant. Et lorsque ce même utilisateur passe du virtuel au réel avec une partenaire, 2 effets peuvent se produire. Soit l’homme ne sait plus retrouver normalement son excitation et a des problèmes d’érection, soit il est obligé de partir dans une dérive brutale ou perverse comme celle visionnée dans les pornos pour retrouver une excitation au détriment de sa partenaire. Donc, là aussi, s’éloigner du porno pendant un bon moment est une méthode efficace pour se déconnecter du faux, et retrouver une excitation normale, saine, ainsi qu’une sexualité en adéquation avec sa partenaire.

Le NoFap redonne de l’énergie à l’érection

Pour d’autres hommes, c’est une consommation excessive de branlettes, avec ou sans porno, qui crée une fatigue physique pour le corps entraînant une diminution progressive de l’érection. Par conséquent, faire une période d’abstinence va leur permettre de reposer leur corps et de retrouver une érection plus forte.

Le NoFap libère de l’addiction à la branlette ou au porno

Il arrive également que des hommes deviennent dépendants d’une consommation excessive de masturbation souvent couplée au visionnage de porno. Cela peut être dû à une misère sexuelle, c’est-à-dire une incapacité à trouver une partenaire, à des pulsions hormonales trop fortes, ou à moyen pour tromper l’ennui lié à une inactivité. De plus en plus d’hommes prennent conscience de leur addiction à la branlette ou au porno, et nombreux parmi eux décident donc de rompre avec celle-ci afin de redevenir maître d’eux-mêmes. Par conséquent, faire une période d’abstinence va permettre à ces hommes de retrouver une sérénité et une maîtrise de leur esprit.

Le NoFap permet d’avoir un maximum d’énergie avant un effort intense

L’éjaculation liée à la branlette libère dans le corps des endorphines qui sont des hormones du sommeil. Autrement dit, quand un homme se branle et éjacule, celui-ci devient calme et fatigué. Et plus un homme se branle et éjacule sur une courte période, plus son esprit et son corps diminuent en dynamisme. Certains hommes sont conscients de ces effets de lenteur et utilisent donc avec intelligence le NoFap afin de maximiser leurs performances physiques et mentales lors d’événements nécessitant de grands efforts tels qu’un examen scolaire, un projet professionnel, une pratique sportive intense, etc.

LIMITES DU NOFAP

Pour les hommes qui souhaitent résoudre des problèmes d’érection en utilisant le NoFap, il faut savoir que cette méthode est efficace seulement concernant les troubles de l’érection liés à une routine psychologique ou à une fréquence d’éjaculation trop élevée. Le NoFap ne résoudra pas les autres facteurs à l’origine des troubles de l’érection tels que le surpoids, le manque de sommeil, l’alimentation déséquilibrée, la surconsommation de sucre, la prise de produits stupéfiants, etc. Pour en savoir plus à ce sujet, je vous invite à consulter l’article sur comment résoudre les troubles de l’érection.

INCONVÉNIENT DU NOFAP

L’abstinence manuelle dite NoFap présente également un inconvénient non-négligeable. La pression sexuelle n’étant jamais ou très peu libérée, celle-ci s’accroît fortement plus le temps d’abstinence est long, ce qui augmente considérablement la sensibilité de la bite, et provoque une éjaculation plus rapide. Il sera donc recommandé de ne plus faire de rétention d’éjaculation et de se branler dans les 3 jours précédents un rendez-vous de baise pour diminuer la pression sexuelle et augmenter l’endurance.

CONCLUSION

Le NoFap ou l’abstinence manuelle est un outil permettant d’atteindre un résultat. Et comme n’importe quel outil, il faut savoir quand le prendre, quand le reposer, et quand le reprendre si nécessaire. Mais il est inutile d’utiliser continuellement un outil lorsque les résultats sont déjà atteints. Une personne qui n’est plus dépendante à la branlette et au porno peut très bien se remettre à se branler et à regarder des vidéos de cul pour le plaisir à condition que cela reste occasionnel et d’être conscient que le porno ne représente pas la réalité.