ÉRECTION SOLIDE

Très souvent, les hommes s’imaginent que pour avoir une érection solide, augmenter la force de celle-ci ou résoudre un dysfonctionnement érectile, il faut s’exercer avec des méthodes ou utiliser des accessoires, des crèmes, des lotions, des produits naturels ou chimiques. Mais c’est une erreur de penser ainsi. Toutes ces idées inefficaces ne sont en fait que celles véhiculées par les industriels ayant flairé un important filon commercial auprès de nombreux hommes en recherche de solutions. Comprenez que les industriels n’ont aucun intérêt à apporter une solution définitive aux hommes, car comme le dit l’adage « Un patient guéri est un client perdu ». Leur unique objectif est d’avoir une clientèle constamment insatisfaite pour renouveler leurs ventes avec de nouveaux articles année après année.

Passons au véritable fonctionnement du corps. La première chose à savoir est que le corps est naturellement programmé pour avoir des érections dures. Si ces dernières rencontrent des difficultés ou ont une baisse d’énergie, cela signifie qu’un ou plusieurs facteurs extérieurs interfèrent avec votre érection.
Par conséquent, la seule méthode efficace est de chercher et d’éliminer les facteurs d’une hygiène de vie inadéquate provoquant une fatigue physique et mentale, ainsi que les facteurs industriels déréglant le bon fonctionnement de votre corps. Alors, voici tous les principes fondamentaux à respecter pour avoir une érection au top niveau.

PRINCIPES FONDAMENTAUX

Éviter de baiser à vos horaires de sommeil

Baiser au moment où vous commencez à avoir envie de dormir peut diminuer vos performances, car vous risquez de ne pas avoir l'énergie suffisante pour bander correctement.
Pour avoir une érection à son plein potentiel, le mieux est de baiser aux heures où vous avez le plus d’énergie.

Éviter d’être en surpoids

Être en surpoids peut avoir un impact très négatif sur la qualité des érections. Plus un homme a de masse graisseuse, plus ses artères se rigidifient et se rétrécissent et moins elles peuvent envoyer de pression sanguine pour irriguer le pénis et le faire durcir.
En cas de surpoids, la solution pour retrouver une érection solide est de diminuer la masse graisseuse et de retrouver un poids de forme.

Travailler ou faire du sport sans vous épuiser

Certains emplois ou certaines activités sportives nécessitant un engagement physique très intense et régulier provoquent une accumulation de fatigue pour le corps ainsi qu’une diminution ou une disparition de l’érection. Ceux qui rentrent régulièrement chez eux après leur travail ou leur séance de sport en étant dans un état d’épuisement total, vous imaginez bien que niveau énergie, vous êtes plutôt proche du zéro. Et de l’énergie, il en faut pour bander.

Donc il est très important d’avoir une bonne gestion de ses efforts physiques pour rester opérationnel et performant. Concernant le travail, réadaptez la charge de celui-ci ou cherchez-en carrément un autre si cela menace votre couple. Quant au sport, diminuez soit la fréquence, soit l’intensité de vos séances. Ne soyez pas épuisé et vous banderez mieux.

Mettre suffisamment de lumière

L’éclairage joue un rôle important dans l’activation de l’érection. Si vous comptez baiser dans le noir ou avec peu de lumière, il est normal de ne pas bander. L’excitation passe par le visuel. Donc, si nous coupons le visuel ou qu’on le diminue, pas d’excitation, pas d’érection ou peu. C’est comme regarder un porno les yeux fermés.

Alors mettez toujours suffisamment de lumière pour bien voir, afin d’assurer une excitation visuelle et une érection maximales.

Modérer votre consommation de sexe

Baiser, se branler ou regarder du porno avec une fréquence élevée crée une routine pour le corps et l’esprit. Or, la routine est l’ennemi de l'excitation.
Diminuer la fréquence ou faire une période d’abstinence de 3 à 7 jours permet de retrouver une meilleure excitation.

Focaliser votre esprit seulement sur le plaisir

Certains hommes rencontrent des problèmes d’érection car, au moment de baiser, ils n’arrivent plus à mettre leurs problèmes personnels de côté et restent obnubilés par un problème de famille, de travail, de santé, d’argent, ce qui diminue automatiquement l’excitation et l’érection.

Pour éviter les troubles de l’érection liés à des pensées perturbatrices, focalisez votre esprit seulement sur les sources d’excitation. Ne pensez à rien d'autre qu'au sexe et au plaisir.