Musculation de la chatte
La musculation de la chatte, appelée communément musculation du périnée ou exercices de Kegel, consiste à ce que les femmes fassent des contractions de leur périnée pour le renforcer et le tonifier. En renforçant ce muscle qui relie l’organe génital à l’anus, les femmes augmentent la puissance de leur chatte, de leurs orgasmes, et du plaisir qu’elles procurent à leur homme. Par ailleurs, ce renforcement assure aussi un meilleur maintien de leurs organes supportés par le périnée, et évite tout problème de fuite ou incontinence urinaire.
SIMPLES CONTRACTIONS DE LA CHATTE
Les contractions simples consistent à faire une contraction continue durant 3 à 30 secondes selon votre capacité, puis de faire une décontraction durant un certain temps, et d’enchaîner d’autres séries de contraction/décontraction. L’objectif étant de pouvoir atteindre les 30 secondes sans fatiguer ou difficulté après plusieurs jours d’entraînement.
Contraction – Décontraction
Niveau débutante – 10 séries : 3 sec – 3 sec
Niveau débutante – 10 séries : 5 sec – 5 sec
Niveau intermédiaire – 8 séries : 10 sec – 10 sec
Niveau intermédiaire – 8 séries : 15 sec – 10 sec
Niveau Pro – 5 séries : 30 sec – 15 sec
BOULES DE GEISHA
Très souvent utilisées comme un simple sextoy pour procurer du plaisir aux femmes, les boules de geisha sont en fait un outil de musculation.
Pour la petite histoire, Geisha était l’appellation des prostituées aux Japon du 18ème siècle. Celles-ci utilisaient ce système de boules, non pas pour se procurer du plaisir, mais pour muscler et tonifier un maximum leur chatte, afin d’effectuer des contractions suffisamment puissantes pendant la baise pour faire éjaculer leurs clients le plus vite possible. Cela permettait aux prostituées d’enchaîner un maximum de clients et d’encaisser plus d’argent. Et si ces professionnelles utilisaient les boules de geisha et non les contractions simples, c’est uniquement parce que les boules de geisha offrent de meilleures performances.
Choisir son modèle de boule de geisha
– Le nombre de boules : pour avoir un modèle adapté à votre morphologie, une chatte peu profonde privilégiera un modèle 1 boule, et une chatte plus profonde privilégiera un modèle 2 boules. Éliminez tous les modèles à 3, 4 boules ou plus, car l’exercice qui va suivre nécessite de faire circuler la ou les boules à l’intérieur de la chatte. Et pour y arriver, il faut qu’il y ait de l’espace dans celle-ci, et non qu’elle soit entièrement remplie.
– Le poids de la boule : toujours pour choisir l’outil le plus adapté à votre corps, il est conseillé aux femmes qui débutent d’utiliser des boules d’un poids léger. Puis, plus elles auront de contrôle, plus elles devront utiliser des boules d’un poids plus lourd afin d’augmenter la résistance et la puissance de leur chatte.
– Le diamètre de la boule : pour déterminer la taille de celle-ci, plus une femme aura une chatte dilatée, plus elle devra utiliser une boule d’un gros diamètre afin d’avoir une meilleure prise et éviter qu’elle ne tombe toute seule. Et inversement, plus une femme aura une chatte serrée, plus elle devra utiliser une boule de petit diamètre.
Exercice avec les boules de Geisha
Le principe de l’exercice est simple. Sans l’aide de la ficelle, et uniquement à la force de vos contractions du périnée, vous allez aspirer puis repousser la boule pour faire la monter, descendre, monter, descendre, à l’intérieur de votre chatte. À aucun moment, la boule ne devra sortir de la chatte.
Concernant le temps de l’exercice, je conseille toujours aux femmes de le faire 5 à 10 min régulièrement. Encore une fois, vous saurez que vous êtes à l’aise quand vous n’éprouverez aucune difficulté à exécuter l’exercice, et que vous pourrez comprimer la bite de votre mec pendant que vous baisez.
L’ŒUF DE YONI
L’œuf de Yoni est un outil de musculation plus récent en forme d’œuf, et il est souvent présenté en pierre minérale telle que le jade, le quartz, etc. Le principe est le même que celui des boules de geisha. La femme l’introduit dans la chatte, et fait des exercices de contractions et de décontractions pour solliciter le muscle du périnée.
La taille de l’œuf de Yoni se choisit également selon la dilatation de sa chatte. Donc une chatte plus dilatée privilégiera un œuf plus gros, qu’une chatte plus serrée qui nécessitera un œuf plus petit.
Autre chose, si vous faites des recherches sur Internet à ce sujet, vous trouverez beaucoup de présentatrices vous présenter ce produit avec des effets mystiques.
Elles diront : “que l’œuf de Yoni rayonne, qu’il a une fonction sacrée, que la pierre a des propriétés énergétiques sur votre corps, que sa forme d’œuf symbolise la vie, que la pierre va ouvrir vos chakras, bla bla bla”. Bon perso, j’ai toujours été indifférent au karma d’une pierre. Mais j’invite les femmes non-adeptes au mysticisme à ne pas se fermer à l’utilisation de l’œuf, car il reste un bon outil de musculation au même titre que les boules de geisha.
QUELLE MÉTHODE CHOISIR PARMI LES 3 ?
Si je devais vous conseiller une méthode en particulière parmi les 3, je vous orienterais plutôt sur les boules de geisha, tout simplement, car cette méthode a fait ses preuves auprès de professionnelles du sexe. Bien que certaines femmes aient une préférence pour l’œuf plutôt que les boules de geisha, car elles arrivent mieux à le capturer du fait qu’il ne soit composé que d’un seul élément, les femmes pourront trouver également des boules de geisha composées que d’une seule boule et qui peut faire le même travail que l’œuf.
Dans tous les cas, les méthodes les plus efficaces sont celles qui apportent une résistance. Et la chatte est un muscle qui fonctionne comme tous les autres muscles du corps. C’est comme pour vos séances de fitness pour muscler vos fessiers. Si vous faites des squats à vide, sans poids supplémentaires, vous musclez, mais légèrement. Si vous faites des squats à la machine guidée avec des poids donc une résistance supplémentaire, vous aurez des fesses encore plus musclées et fermes.
Mais libre à vous d’expérimenter la méthode qui vous paraît la plus adaptée à votre personne. N’oubliez pas que chaque femme a une morphologie différente. Faites des tests entre les méthodes et voyez celle qui vous convient le mieux.
LA MUSCULATION DU VAGIN POST ACCOUCHEMENT
Les exercices de musculation du vagin ne sont pas réservés aux femmes qui veulent avoir ou procurer de meilleures sensations pendant leurs rapports. Les médecins recommandent fortement aux femmes qui viennent d’accoucher, par voie naturelle ou par césarienne, de suivre des séances de rééducation chez un kinésithérapeute pour tonifier leur muscle périnée qui s’est relâché durant la grossesse, et resserrer un vagin trop dilaté. Cette rééducation a pour objectif d’éviter tout risque de fuite ou d’incontinence urinaire lié à un relâchement du muscle périnée.
Pour y arriver, ces kinésithérapeutes vont faire travailler les femmes avec des exercices de contractions localisés sur le vagin, ainsi qu’avec des exercices de fitness sollicitant le renforcement de la ceinture abdominale qui fait la jonction au muscle périnée. Car oui, pour un bon fonctionnement du périnée, il faut également que la ceinture abdominale soit un minimum tonique.
CONCLUSION
Quand les femmes connaissent les exercices de renforcement du périnée, c’est très souvent, car elles ont accouché et sur conseils de leur médecin. Mais malheureusement, beaucoup l’abandonnent une fois la prescription médicale terminée en croyant qu’ils ne leurs seront plus utiles à l’avenir. L’erreur stratégique ! Quant à celles qui n’ont pas connu un accouchement, beaucoup ignorent ces exercices de tonification de la chatte et passent à côté des plus intenses sensations de leur vie.
Donc, maintenant que vous connaissez tout de ces méthodes, foncez les pratiquer pour avoir de meilleurs orgasmes, et serrez fort la bite de votre mec. Mon article touche à sa fin, alors je vous souhaite bonne baise à toutes.